冬瓜营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 11 大卡1%蛋白质 0.4 克1%
碳水化合物 1.9 克1%脂肪0.2 克0%
水分 96.6 克膳食纤维 0.7 克3%
灰分(矿物质) 0.2 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 80 微克10%视黄醇当量 13 微克2%
硫胺素(维生素B1) 0.01 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.01 毫克1%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.3 毫克2%维生素C 18 毫克18%
维生素E 0.08 毫克1% 78 毫克4%
钠(盐) 1.8 毫克0% 19 毫克2%
0.2 毫克1% 8 毫克3%
0.07 毫克0% 0.03 毫克1%
12 毫克2% 0.22 微克0%
0.07 毫克5%


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樱桃46大卡 醋(五香)14大卡 甜面酱136大卡 荔枝(鲜)70大卡
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红豆薏米魔芋面7大卡 大酱131大卡 乌贼(鲜)84大卡 大马哈鱼143大卡
枣(鲜)122大卡 大甲88大卡 刀鱼127大卡 木耳菜20大卡
元红78大卡 香醋68大卡 萝卜20大卡 菠萝蜜肉103大卡
海鳗122大卡 0大卡 莲藕70大卡 大黄鱼96大卡
竹笋(春笋)20大卡 32大卡 蘑菇(酱)121大卡 牛肚72大卡
腐乳(臭)130大卡 鲅鱼122大卡 马肉122大卡 甜瓜26大卡
辣椒酱31大卡 海参(鲜)71大卡 豌豆黄133大卡 苹果52大卡
油茶94大卡 凉粉37大卡 鸭心92大卡 魔芋通心粉7大卡