冬瓜营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 11 大卡1%蛋白质 0.4 克1%
碳水化合物 1.9 克1%脂肪0.2 克0%
水分 96.6 克膳食纤维 0.7 克3%
灰分(矿物质) 0.2 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 80 微克10%视黄醇当量 13 微克2%
硫胺素(维生素B1) 0.01 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.01 毫克1%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.3 毫克2%维生素C 18 毫克18%
维生素E 0.08 毫克1% 78 毫克4%
钠(盐) 1.8 毫克0% 19 毫克2%
0.2 毫克1% 8 毫克3%
0.07 毫克0% 0.03 毫克1%
12 毫克2% 0.22 微克0%
0.07 毫克5%


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白葡萄酒58大卡 胖头鱼100大卡 魔芋面条7大卡 蛤蜊(沙蛤)56大卡
白菜15大卡 杨梅28大卡 西瓜25大卡 辣椒酱31大卡
大虾90大卡 蘑菇(酱)121大卡 明太鱼88大卡 烤麸121大卡
芦笋18大卡 苹果52大卡 蛤蜊(花蛤)45大卡 刀豆35大卡
苔菜148大卡 昆布(鲜)17大卡 苦瓜19大卡 面条鱼119大卡
小白菜15大卡 黄瓜15大卡 魔芋意大利面7大卡 酱油63大卡
青鱼116大卡 鸡(乌骨鸡)111大卡 黄秋葵37大卡 沙棘95大卡
银鱼119大卡 牛肚72大卡 茄子21大卡 南瓜24大卡
豆腐81大卡 茯苓16大卡 竹笋(春笋)20大卡 菜干141大卡