冬瓜营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 11 大卡1%蛋白质 0.4 克1%
碳水化合物 1.9 克1%脂肪0.2 克0%
水分 96.6 克膳食纤维 0.7 克3%
灰分(矿物质) 0.2 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 80 微克10%视黄醇当量 13 微克2%
硫胺素(维生素B1) 0.01 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.01 毫克1%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.3 毫克2%维生素C 18 毫克18%
维生素E 0.08 毫克1% 78 毫克4%
钠(盐) 1.8 毫克0% 19 毫克2%
0.2 毫克1% 8 毫克3%
0.07 毫克0% 0.03 毫克1%
12 毫克2% 0.22 微克0%
0.07 毫克5%


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桔(蜜桔)42大卡 梨(软梨)14大卡 面蛋84大卡 枇杷39大卡
黄瓜15大卡 姜(精)27大卡 魔芋爽44大卡 鸭肠129大卡
苦瓜19大卡 牡蛎73大卡 大甲88大卡 萝卜干60大卡
胖头鱼100大卡 魔芋米7大卡 凤梨草莓30大卡 凉瓜19大卡
葫芦14大卡 土豆76大卡 冬瓜11大卡 竹笋19大卡
海参(鲜)71大卡 魔芋面7大卡 元红78大卡 鹌鹑110大卡
90大卡 蚬子47大卡 豆浆13大卡 西瓜25大卡
樱桃46大卡 西兰花33大卡 荔枝(鲜)70大卡 羊肚87大卡
蘑菇(酱)121大卡 鲜贝77大卡 姜(子姜)19大卡 腐乳(臭)130大卡
71大卡 蟹肉62大卡 牛肉(后腿)98大卡 葡萄(马奶子)40大卡
蚕豆104大卡 酸奶72大卡 海带(鲜)17大卡 桃(黄桃)54大卡
对虾93大卡 菠萝41大卡 魔芋通心粉7大卡 南瓜24大卡